Aktuelles aus dem Sportcenter Stiermann

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2 days ago

Myokine - ein wichtiger - Botenstoff für eure Muskulatur ‼️

,, Wer nichts für aktive Muskeln tut - unterstützt auch weniger sein Immunsystem und sein Gehirn ´´‼️

Myokine sind die wichtige Botenstoffe , für die Kommunikation zwischen unseren Organen. Sie schützen uns vor vielen Erkrankungen .

WAS DU TUN SOLLTEST ! - Effektive Muskelreize setzen , um Myokine zu produzieren und auszuschütten - diese verteidigen dich und schützen dein Immunsystem .

Belastungen über deine Alltagsroutine hinaus - d.h. wenn du jeden Tag 30 Min im gleichen Rhythmus joggst -setzt du keinen Reiz sondern du hast eine gleichbleibende Belastung - wir benötigen immer einen Wachstumsreiz.

Trainiere mit Gewichten, die dir gut tun, aber die dir einen Reiz verschaffen- wiederhole deine Übung, wenn du nichts verspürst, oder erhöhe dein Gewicht .

#StayStrongTogether #motivation #sportcenterstiermann #fitness #gesundheit #ansbach #fit #Muskulatur #eGym #eflexx #fitbleiben #gesundtrainieren #training #myokine
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2 days ago

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3 days ago

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5 days ago

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5 days ago

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7 days ago

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1 week ago

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1 week ago


Zusammen gegen Corona

Gemeinsam bleiben wir stark. Wir halten zusammen.

Wir wissen, dass Du Deinen Besuch im Fitnessclub sehr vermisst, die Gemeinschaft mit den anderen und hoffentlich auch unsere Motivation und unseren Rat für Dein richtiges und effektives Training.

Wir wissen aber auch, dass wir einen Vertrag mit Dir haben, in dem wir Dir diese Leistungen zusichern. Du kannst uns glauben, dass wir nichts lieber tun würden, als Dir das, wofür du bezahlst, wie gewohnt zu bieten. Jedoch zwingt uns die aktuelle Situation alle dazu, große Abstriche zu machen. Die Gesundheit und das Wohl der Gemeinschaft haben höchste Priorität. Dafür müssen wir zusammenhalten. Uns ist klar, dass nicht alle dazu in der Lage sein werden, aber wenn es Dir möglich ist, bitten wir Dich, bei uns zu bleiben und uns mit Deinem Beitrag zu unterstützen.

Wir danken Dir dafür sehr
Dein Sportcenter Stiermann Team

www.youtube.com/watch?v=VGzn1SwzUtE?autoplay=1&rel=0
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1 week ago

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Wir gehen Freitag und Samstag Live - jeweils um 11:00 Uhr ! Seid mit dabei auf Insta (andelka.schmidtner) oder hier auf Facebook! 💓 Wir freuen uns ! Sportcenter Stiermann Team ... See MoreSee Less

2 weeks ago